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Exercices physique

Grâce à des exercices quotidiens basés sur les arts chinois tels que le Yoga, le Qi Gong ou encore le Wan Chi Keung, vous retrouverez possession de votre corps au niveau physique.

10 à 20 minutes quotidiennes vous apporteront équilibre et énergie pour affronter une nouvelle journée si vous pratiquez le matin.

En milieu ou en fin de journée, les exercices vous permettront d’évacuer le stress et les crispations résiduelles de votre journée.

Nous pourrons vous proposer des enchaînement de postures à faire chez vous, à base d’étirement doux et progressifs, s’adaptant à tous.